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2009年 11月 06日
晴れ。雲ひとつ無い青空だが周りは薄暗い。
鼻がグズグズする。喉に違和感があるのでウイルスに取り付かれたらしい。
週末が山だな。
朝
コーヒー無糖
食パン8枚切りトースト(160Kcal/枚位か)2枚320Kcal位
歌舞伎揚げ3枚位
TESCOリッチティービスケット残り4~5枚
(200g/袋・36Kcal/枚・8g 460Kcal/100g 920Kcal/袋200g)
キットカットミニ6袋位
昼
湖池屋ポテトチップスうすしお1袋
リッチティービスケット7~8枚
サントリーCCレモンゼロ500ml
のど飴2粒
ラスコーラゼロ350ml
クッキー1枚
夜
スーパープライムグリーン(Alc.4.5%)350ml(116Kcal/本)3本 348Kcal位
キリンタルチョ麦(Alc.25% 500ml)350ml位
炭酸水
ゼロカロリーコーラ
冷凍枝豆200g位レンジ茹で中皿1杯位塩
鶏胸肉大1枚酒・塩コショウレンジ蒸し 中深皿1枚
惣菜ごぼうサラダ1パック120g
15品目のバランスサラダ100gノンオイル柚子ドレッシング
宮城阿部善仙台揚(さつま揚げ)1パック125g
横浜立花屋無着色青えんどう2袋272Kcal位
(130g/袋・143Kcal/100g 186Kcal/袋130g)tachibanaya-co.com
照焼きチキン1パック2枚
ブルボンプチプラストルテアーモンド(205Kcal/袋・38g)2個410Kcal位
明星食品らーめんでっせみそ(245Kcal/個・72g)
バナナ大2本
ロッテコアラのマーチチョコ(271Kcal/箱・50g)
かっぱえびせん(126Kcal/袋26g)2袋252Kcal
チョコボールいちご(165kcal/29g・箱)2個330Kcal
ハウスオーザック焼そばソース味(376Kcal/袋・68g)
完全に風邪引いた
鼻がグズグズする。喉に違和感があるのでウイルスに取り付かれたらしい。
週末が山だな。
朝
コーヒー無糖
食パン8枚切りトースト(160Kcal/枚位か)2枚320Kcal位
歌舞伎揚げ3枚位
TESCOリッチティービスケット残り4~5枚
(200g/袋・36Kcal/枚・8g 460Kcal/100g 920Kcal/袋200g)
キットカットミニ6袋位
昼
湖池屋ポテトチップスうすしお1袋
リッチティービスケット7~8枚
サントリーCCレモンゼロ500ml
のど飴2粒
ラスコーラゼロ350ml
クッキー1枚
夜
スーパープライムグリーン(Alc.4.5%)350ml(116Kcal/本)3本 348Kcal位
キリンタルチョ麦(Alc.25% 500ml)350ml位
炭酸水
ゼロカロリーコーラ
冷凍枝豆200g位レンジ茹で中皿1杯位塩
鶏胸肉大1枚酒・塩コショウレンジ蒸し 中深皿1枚
惣菜ごぼうサラダ1パック120g
15品目のバランスサラダ100gノンオイル柚子ドレッシング
宮城阿部善仙台揚(さつま揚げ)1パック125g
横浜立花屋無着色青えんどう2袋272Kcal位
(130g/袋・143Kcal/100g 186Kcal/袋130g)tachibanaya-co.com
照焼きチキン1パック2枚
ブルボンプチプラストルテアーモンド(205Kcal/袋・38g)2個410Kcal位
明星食品らーめんでっせみそ(245Kcal/個・72g)
バナナ大2本
ロッテコアラのマーチチョコ(271Kcal/箱・50g)
かっぱえびせん(126Kcal/袋26g)2袋252Kcal
チョコボールいちご(165kcal/29g・箱)2個330Kcal
ハウスオーザック焼そばソース味(376Kcal/袋・68g)
完全に風邪引いた
by dozan
| 2009-11-06 08:16
| 食事メニュー