雨。昨日の夜中にいきなり雷音の轟く豪雨になったが今朝も余韻が残っていた。
夜半前は晴れていたので選択して外干ししてしまった。
それ程濡れてなかったので放置。
朝
コーヒー無糖
食パン8枚切り3枚(160Kcal/枚位か)480Kcal
柿ピー2袋
クラッカー小1袋
ヴェルチピーチ160ml
ペプシNEX350ml
昼
クラッカー小3袋
柿ピー小2袋
ペプシNEX350ml
森永ハイチュウ3個
柿ピー1袋
夜 また荒れ
7プレミアムチューハイシークワーサー350ml(Alc.5%・167Kcal/本350ml)2本334Kcal
日本酒鬼ころし(Alc.14%・180ml/パック)
黒かのか(Alc.25%・220ml)
小粒納豆1パック45g
7プレミアムあらびきフランク1袋360g
ザーサイ油炒め1パック120g
丸大チキンナゲット1袋360g
山崎チョココロネ278Kcal/個
塩焼きそば1袋150g
7プレミアムチョコスナック(パン)4本・7本/袋