IE9ピン留め

脱過食

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日々を無為に過ごす奴の戯言と食事メニュー

晴れ。痺れる位に空気が冷たくて痛い。
いつの間にか朝が早くなって暗がりの中を走っていても
太陽の上る方向が分かる様になった。



コーヒー無糖
食パン8枚切り(160Kcal/枚位か)2枚320Kcal位
フジパンバターロール3個(90Kcal/個・450Kcal袋5個)
東ハトキャラメルコーン1/3位
飴1粒


コカコーラゼロ500ml
湖池屋ポリンキーあっさりコーン味(316Kcal/袋60g)
柿ピー3袋
飴3粒

柿ピー2袋
# by dozan | 2012-01-30 06:51 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
晴れ。青空が出てはいるものの、雲に覆われて日差しが無くて寒い。


~夕
フジパンバターロール3個(90Kcal/個・450Kcal袋5個)
パスコスティックタイムたまご(146Kcal/本・3本/袋438Kcal/袋3本)


御飯 茶碗1杯
ロースハムスライス1パック17~18枚位
VL野菜餃子10粒(18粒/パック)
納豆1パック

かっぱえびせん小1袋
チョコボールいちご
ブルボンチョコダイジェスティブビスケット1/3位
レモンティー
炭酸水
# by dozan | 2012-01-29 08:27 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
晴れ。空気が非常に冷たい。手足の先が痺れる。
朝いきなりアクシデントがあってあたふたしてしまった。

~夕
飴1粒


日本酒かみなり三代(Alc.15%・180ml)
サントリーレッド(Alc.39%・180ml)
サントリーレッド(Alc.39%・640ml)150ml位
炭酸水
レモンティー
ストレートティー

一正蒲鉾おでん10種18品1パック+ちくわ1袋4本+三角がんも1パック4個
 雪平鍋大盛り1杯
鶏胸肉大1枚レンジ蒸し中皿1杯
16品目のバランスサラダ1パック
ポテトサラダ小1パック

パスコソフトランチパン北海道コーンポタージュ(217Kcal/個)
山崎薄皮チョコパン(103Kcal/個・515Kcal/袋5個)
ロッテガーナチョコクッキー袋4枚(50Kcal/枚)
お手軽湯かけそば
フルタ苺サンドクッキー1箱10枚
# by dozan | 2012-01-28 08:32 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
晴れ。先日の雪が放置されたままの場所が完全にアイスバーンになって怖い。
こういうイベントがあると自宅前や公共スペースをケアしてるのか放置化が
実にはっきりと表れてしまう。



コーヒー無糖
食パン8枚切り(160Kcal/枚位か)2枚トースト320Kcal位
7プレミアムチョコチップスティック残り3本(6本/袋)
不二家ホームパイ2枚6~7袋
飴1粒


ペプシNEX500ml
クラッカー小2袋
柿ピー2袋
わさび柿ピー2袋
飴4粒

ペプシNEX350ml
わさび柿ピー2袋


白鹿旨口鹿(Alc.14%・180ml)
ジンロ(Alc.25%・200ml)
寶酒造芋小路(Alc.16%220ml)
ストレートティー

VL野菜餃子12粒位(18粒/パック)
納豆1パック
チキンナゲット残り200g位
タマゴマカロニサラダ小1パック

山崎ロールケーキモカクリーム1本632Kcal
チョコボールいちご
フリトレーきのこバター醤油味コーンスナック(393Kcal/袋60g)
ファミマボクのおやつえびせんミックス(愛知山三商会製・305Kcal/袋70g)
ファミマボクのおやつスピンカレー味(森永製・301Kcal/袋60g)
# by dozan | 2012-01-27 07:21 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
晴れ。夜明け前、久々に見たさそり座が大分高くなっていた。
いつの間にか東の空が燃え始めて朝が早くなってきている気配。



コーヒー無糖
食パン8枚切り(160Kcal/枚位か)2枚トースト320Kcal位
7プレミアムチョコチップスティック残り4本(6本/袋)
クラッカー小2袋
飴1粒


ペプシNEX500ml
湖池屋ポテトチップスガーリック
柿ピー2袋
飴4粒

柿ピー1袋


御飯 茶碗1杯
VL野菜餃子6粒位(18粒/パック)
納豆2パック
チキンナゲット200g位
7プレミアムチョコチップスティック3本(6本/袋)
VLわさび柿ピー2袋
レモンティー
# by dozan | 2012-01-26 07:56 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
曇り。昨日の雪で路面が凍結してるみたいなので恐る恐る出社。



コーヒー無糖
食パン8枚切り(160Kcal/枚位か)2枚
あっさり苺ショコラ12~13粒位


コカコーラゼロ500ml
湖池屋ポテトチップスのり塩
あっさり苺ショコラ残り10粒位
柿ピー3袋
飴4粒


御飯 茶碗1杯
VL野菜餃子12粒位(18粒/パック)
VLカニかま1パック12本
カットメロン1パック
チキンナゲット200g位
7プレミアムチョコチップスティック2本(6本/袋)
VL柿ピー3袋
ストレートティー
# by dozan | 2012-01-25 07:14 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
曇り。昨晩は夜半前からドカ雪になって朝方まで降っていた。
今朝は幸い止んでいたものの一面雪景色になっている。

自転車を昨日持ち帰ったのでそろりと走れば大丈夫かなと思ってみたが、
道路に出た途端、轍まで鏡面さながらの完全凍結なので滑りながら押して出社。

その間も走っている自転車がいるが、
止まれない曲がれないで車道を走るのはどう考えてもイカれている。



ボンブクーヘン残り1/2個


7プレミアムゼロサイダー500ml
湖池屋ポテトチップスのり塩
柿ピー2袋
飴4粒

ハウスこんがりポテト1袋夜


御飯 茶碗1杯
VL野菜餃子18粒位(18粒/パック)
納豆1パック
チキンナゲット200g位
VL柿ピー3袋
チョコボールいちご
ストレートティー
# by dozan | 2012-01-24 18:05 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
曇り。昨日は雨から夕方には青空になったのに今朝はまた曇り。
予想では午後から雨か雪みたいな事を言っているので穏やかでない。
何となく寒さが緩んでいる感じ。また一気に冷えるのだろう。



コーヒー無糖
食パン8枚切り(160Kcal/枚位か)2枚
スニッカーズ5本


ボンブクーヘン1/2個 いきなり頂き参った

スニッカーズ2本

こんな時にジム休み


御飯 茶碗1杯
VL野菜餃子18粒位(18粒/パック)
グリーンサラダ1パック
コンニャクのめんたいマヨサラダ1パック
キムチ残り250g位(400g/パック)
チキンナゲット残り150g位

VL柿ピー3袋
チョコボールピーナッツ
ストレートティー

窓から外を見ると真っ白になっている。
明日の朝はどうなるのか。
# by dozan | 2012-01-23 06:47 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
雨。昨日は一日中氷雨がザーザー降っていたが、今朝は一段落した様だ。
冷蔵庫のような寒さは変わらない。遠くの山が麓まで白くなっている。

~夕
食パン8枚切り(160Kcal/枚位か)1枚
おやつラーメン1袋


御飯 茶碗1杯
惣菜麻婆春雨1パック
納豆1パック
鶏胸肉大1枚レンジ蒸し中皿1杯
キムチ250g位(400g/パック)
チキンナゲット150g位
チョコボールピーナッツ
チョコボールいちご
ストレートティー
# by dozan | 2012-01-22 08:32 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
雨。昨日の雪が雨になってうっすら積った雪も消えたが冷凍庫のような寒さ。


~夕
お握り魚ごぼう煮
ジャンボタマゴサラダロール



サントリーストロングゼロWグレープフルーツ
 (Alc.8%。・49Kcal/100ml・172Kcal/本350ml)
サントリーレッド(Alc.39℃・640ml)残り350ml位
レモンティー

緑豆もやし120gレンジ茹で
焼きそば1玉レンジ暖め中皿1杯
鶏胸肉中~大1枚レンジ蒸し中皿1杯
16品目のバランスサラダ1パック
マカロニサラダ中1パック
直火焼焼豚うまっ辛1パック162g
生ウインナー1パック12本位
ロールキャベツ1パック8個
納豆1パック
いなり寿司残り3個(5個/パック)
チョコボールピーナッツ
おやつラーメン2袋
# by dozan | 2012-01-21 08:36 | 食事メニュー | Trackback | Comments(0)
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